Entdecke die Kraft in dir selbst - mit dem RASMUS-Resilienz-Training


Oft suchen wir die Lösung für unsere Probleme nach außen. Doch die wahre Stärke liegt in uns selbst verborgen. Das RASMUS-Training zeigt dir, wie du deine innere Kraft entdecken und deine Resilienz stärken kannst.

RASMUS steht für "Resilienz* durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge" - ein 10-wöchiges Gruppentraining, das dich dabei unterstützt, aus dir selbst heraus Veränderung zu schaffen.

Gemeinsam mit anderen arbeitest du an 9 Schlüsselfaktoren, die deine Resilienz stärken:

Akzeptanz, Optimismus, Verantwortungsübernahme, Lösungsorientierung, Rollenklarheit, Zukunftsplanung und Netzwerkorientierung. Diese 7 Säulen der Resilienz bilden das Fundament, auf dem du deine innere Stärke aufbauen kannst.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ergänzen den klassischen Resilienzansatz und zeigen dir, wie du liebevoll und verständnisvoll mit dir selbst umgehst. 


Lass dich von diesem ganzheitlichen Programm inspirieren und entdecke die Kraft, die in dir schlummert. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Resilienz! 


Nächster Präsenzkurs: 
18. Oktober - 20. Dezember, Freitags, 18:00 - 19:30 Uhr 

Präventionskurs

Das Resilienztraining findet in angenehmer Gruppenatmosphäre in den gemütlichen Räumlichkeiten der Welserstraße 33 in Sendling oder bequem von zu Hause aus online statt. 

Kosten: 270 Euro. Zertif. Gesundheitskurs mit (anteiliger) Erstattung durch die gesetzl. Krankenkassen (Kurs-ID: KU-ST-BNCG1Q). Im Preis inbegriffen sind ein telefonisches Vorgespräch sowie umfangreiches Material für den Alltagstransfer.

* Resilienz (lat.: resiliere – zurückspringen, abprallen) bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit einer Person, also ihren Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen und Krisen.

Weitere Infos zum Thema Resilienz findest Du auf der Website meiner Partnerorganisation "Die Erfahrungsexpert*innen"

Hier kannst Du Dich direkt für das Resilienztraining anmelden. Nach erfolgter Registrierung* führen wir ein telefonisches Vorgespräch. 

Bei Fragen zum Kurs vereinbare bitte ein telefonisches Vorgespräch oder schicke mir eine Mail.