8. Juli: Positive mind - vibes - life

Dieses Retreat ist für Dich richtig, wenn Du Altes loslassen und bei Dir selbst ankommen willst. Hier einsteht Raum für Neues. Mithilfe  der Natur als zusätzlicher Ressource findest Du Klarheit für ein positives, selbst-bewusstes Leben.  

In der achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre der Kleingruppe erfährst Du Inspiration, um Dein Potential zu entfalten. 
Naturcoaching im Wald und am Wasser ist ein sehr intensives Erlebnis, das tief im Inneren Prozesse anstößt. Mithilfe von Erinnerungshilfen werden wir das Erarbeitete sichern, damit es von nun an in Deinem Alltag wirksam werden kann.  

Inhalt:
- Sinnstiftende Ziele entwickeln (mit dem Züricher Ressourcen Modell)
- Klarheit für Deine wichtigen Fragen finden
- Positives Mindset stärken


Kosten: 160 Euro p.P. 

22. Juli: Stress Release & Breathwork 
 

Ein Tag Innehalten und Auftanken. Mit Meditation und Breathwork in die Balance kommen. Dieses Retreat bietet die perfekte Gelegenheit, um Körper, Geist und Seele wieder aufzuladen. Erlebe die Faszination körper- und mentalorientierter Übungen, um eine Verbindung zu Dir und der Natur als Ressource zu spüren. 

Der Aufenthalt in der schönen Natur entlang des Isar-Urwalds verbessert die Stimmung, reduziert Stresshormone, Pulsfrequenz und Herzschlag. Auch die positiven Auswirkungen auf die mentale Gesundheit (kognitive Funktionen, verbesserte Stimmung und ein Gefühl der Leistungsfähigkeit) sind vielfach nachgewiesen.

Themenschwerpunkte: 
- Breathwork in verschiedenen Varianten, um über die gesteuerte Atmung Gelassenheit zu erfahren
- Mentaltechniken zur Entspannung kennenlernen
- Unterschiedliche Meditationssstile in der Natur ausprobieren
- Alltagstransfer

Kosten: 160 Euro p.P.

 

15. August: Naturcoaching & Achtsame Fotografie 

Mit Georg Schraml und Daniela Hadem-Kälber
 Achtsames Fotografieren ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um in kürzester Zeit das Gedankenkarussell zum Schweigen zu bringen und innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen. Im Fokus stehen das achtsame Wahrnehmen und die Offenheit für das, was mir in der Natur begegnen möchte. In der Beschäftigung mit einem Motiv können sich neue Perspektiven zeigen, die Kamera ist dabei Werkzeug, um das, was in diesem Prozess an Bedeutung gewonnen hat, in einem Foto mit nach Hause zu nehmen. In der Achtsamen Fotografie geht es nicht um technische Perfektion, sondern um aufmerksames Wahrnehmen und um Bilder, die eine langanhaltende Kraft entwickeln können.

Kosten: 190 EUR p.P.
Dieses Retreats beinhaltet zusätzlich 1/2 Tag Online Nachbereitung.