Warum Hypnose...
... bei Stress und Burnout?
Hypnosetherapie kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Stress und Burnout zu überwinden und dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. In der tiefen Entspannung der Hypnose hast du die Möglichkeit, den Druck des Alltags hinter dir zu lassen und neue Energien zu tanken.
Hier kannst du belastende Denkmuster aufspüren und transformieren.
Die Therapie oder Beratung hilft dir, innere Ressourcen zu aktivieren und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die langfristig wirken.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder in deine Kraft zu kommen, Gelassenheit und Lebensfreude zurückzugewinnen. Hypnosetherapie öffnet dir Türen zu einer neuen Perspektive und gibt dir die Möglichkeit, aktiv für dein Wohlbefinden zu sorgen.
... bei Ängsten und Panik?
Hypnosetherapie kann bei Ängsten eine wirksame Unterstützung bieten, da sie ermöglicht, tiefere emotionale Ebenen zu erreichen und unbewusste Muster zu verändern. Durch den hypnotischen Zustand gelangen Klienten in einen entspannten Zustand, der es ihnen erleichtert, sich ihren Ängsten zu stellen und diese zu bearbeiten.
In der Hypnose können negative Gedanken und Glaubenssätze, die Ängste verstärken, identifiziert und umprogrammiert werden. Zudem fördert die Therapie eine tiefere Entspannung, die helfen kann, physiologische Stressreaktionen zu reduzieren. Mit gezielten Techniken aktivieren wir Ressourcen aktiviert um Dein Selbstvertrauen zu stärken.
... bei Depressionen?
Hypnosetherapie kann eine wertvolle Unterstützung bei der Behandlung von Depressionen bieten, indem sie dir hilft, tief verwurzelte negative Gedankenmuster und Glaubenssätze zu identifizieren und zu verändern. In einem entspannten hypnotischen Zustand kannst du Zugang zu emotionalen Ressourcen finden, die ansonsten oft verborgen bleiben.
Hypnosetherapie bietet hier eine strukturierte und einfühlsame Herangehensweise, um die Symptome von Depressionen zu lindern. Sie ermutigt dich, aktiv an deinem Heilungsprozess teilzunehmen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
... bei chronischen Schmerzen?
Hypnosetherapie kann eine effektive Methode zur Linderung chronischer Schmerzen sein, indem sie die Wahrnehmung von Schmerz beeinflusst und die Selbstregulation fördert. Durch den Zugang zu einem tiefen Entspannungszustand ist es möglich, die emotionale und körperliche Reaktion auf Schmerzen zu verändern.
In der Hypnose kannst du lernen, dich von schmerzhaften Empfindungen zu distanzieren und positive, heilende Bilder oder Gedanken zu visualisieren. Diese Techniken helfen nicht nur, die Schmerzempfindung zu reduzieren, sondern auch Stress und Anspannung abzubauen, die oft mit chronischen Schmerzen einhergehen.
Hypnose bietet eine vielseitige Herangehensweise zur Unterstützung in vielen Lebensbereichen, z.B. Raucherentwöhnung, Gewichtsmanagement oder Selbstbewusstsein. Ganz gleich, welches Thema Du mitbringst, wir können in einem kostenfreien Telefonat herausfinden, ob Hypnose das geeignete Werkzeug für Dich darstellt.
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Infos zur Hypnostherapie
Seit 2006 gilt die klinische Hypnose als wissenschaftlich anerkannte Psychotherapie-Methode und findet vielfältige Anwendung in der Behandlung psychischer und physischer Beschwerden. Ihre Einsatzmöglichkeiten umfassen:
- Therapie von Ängsten, Depressionen und Süchten: Hypnose hilft, tief sitzende Ängste und negative Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren.
- Schmerzlinderung: Sie kann die Schmerzempfindung reduzieren und den Heilungsprozess unterstützen, indem sie psychobiologische Prozesse wie das Immunsystem aktiviert.
- Steigerung der Leistungsfähigkeit: Durch Hypnose können mentale Blockaden gelöst und das Selbstbewusstsein gestärkt werden, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit führt.
- Unterstützung bei Genesungsprozessen: Die Aktivierung psychobiologischer Prozesse unterstützt die körperliche Heilung.
- Tiefenentspannung und Stressreduktion: Hypnose ist ein äußerst wirksames Mittel, um tiefe Entspannungszustände zu erreichen und Stress abzubauen.
- Verfeinerung der inneren und äußeren Kommunikation: Hypnose trägt zu einem besseren Verständnis der eigenen Gedanken und Gefühle bei und verbessert die Kommunikation mit der Umwelt.
- Selbstverständnis und persönliche Entwicklung: Sie fördert ein vertieftes Verständnis des eigenen Selbst und unterstützt die persönliche Weiterentwicklung.
Die integrative medizinische Hypnose ermöglicht eine umfassende Veränderungsarbeit im Denken, Fühlen und Handeln. Die positiven Effekte zeigen sich sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene und tragen somit zu einer ganzheitlichen Verbesserung des Wohlbefindens bei.
Infos zur Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Eine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Auf Wunsch erhältst Du eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) zur Erstattung bei der Privaten- oder Zusatz-Krankenkasse.
Steuerlicher Vorteil
Das Honorar für die Therapie kann bei der Einkommensteuererklärung unter der Rubrik “Außergewöhnliche Belastung“ geltend gemacht werden.
Preise
Die Therapiesitzung kostet 110 Euro/ 60 Minuten. Für das Erstgespräch verlange ich 95 Euro, da Therapie Vertrauen auf beiden Seiten erfordert.
Interview mit mir zum Thema Burnout in der Zeitschrift "wunderweib" (6. Sept. 2023)
3 Tipps für mehr Entspannung
1. Mentaler Megatrend Achtsamkeit
Stress ist zu einem universellen Lebensgefühl geworden - Achtsamkeit als mentaler Megatrend das wichtige Pendant dazu.* Dabei geht es nicht darum, meditativ entrückt zu sein. Im Gegenteil. Achtsamkeit ist unspektakulär, fördert das in unserer hoch-individualisierten Welt so wichtige Mitgefühl. Achtsamkeit ermöglicht die Rückkehr ins eigene Leben. Ob beim Yoga, der Meditation, in einem Achtsamkeitskurs oder einfach während der Mittagspause: Ein kurzes Innehalten, Bewusstwerden, Durchatmen ist immer möglich. Achtsamkeit ist barrierefrei und kann von jedem* erlernt werden.
*Mehr zu diesem Thema: Lena Papasabbas, Die Grenzen der Achtsamkeit, in der Studie "Zukunftskraft Resilienz - Gewappnet für die Zeit der Krisen" des Zukunftsinstituts.
2. Zeit für Auszeiten
Fülle Deinen Kalender nicht nur mit Verpflichtungen, sondern auch mit Auszeiten. Viele Menschen haben das Gefühl, nur produktiv und "etwas wert" zu sein, wenn sie sich anstrengen und Leistung erbringen. Diese Haltung erzeugt ungesunden Stress. Daher steigen die Burnout-Raten in unserer Gesellschaft auch ebenso stark an wie die Download-Zahlen von Achtsamkeitsapps. Terminiere daher Zeit für Dich, für körperlichen Ausgleich, für´s Genießen des Lebens und ...für Deine persönliche Weiterentwicklung!
3. Präventionsangebote der Krankenkassen nutzen
Nutze die Präventionsangebote, die von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Die meisten Kassen unterstützen 2 Kurse pro Jahr finanziell. Lebenslanges Lernen und Weiterbildung stellt - so der Stressforscher Gert Kaluza - eine der zentralen Stresskompetenzen dar. Über die Suche nach Gesundheitskursen auf der Website Deiner Krankenkasse findest Du zertifizierte Kurse, deren Seriösität und Wirksamkeit geprüft wurde. Selbstverständlich kannst Du Dich auch gleich für einen meiner Kurse entscheiden :)
